山水瑶城·多彩之旅 康养金秀·健康瑶城双卧七日深度游

• 交通：火车
• 住宿：火车硬卧

北京西站乘火车 K21（08:20- 11:10）或 Z5（16:05- 11:16）或 Z285（21:37- 16:36）次列车前往来宾市金秀瑶族自 治县，地处广西大瑶山主体山脉上，森林覆盖率达 88% ，被中国气象服务协会授予“ 中国天然氧吧 ”称号，名 胜 古迹星罗棋布， 自 然景观多姿多彩，浓郁的瑶族风情、古朴原始的森林瀑布景观令人流连忘返，被誉为“世界瑶
都 ·康养圣地 ”和“人世间之桃源仙国 ”，是理想的旅游、度假、避暑、养生胜地。
河北客人可以乘火车硬卧 K21 涿州、保定、邢台、邯郸可以上车。
温馨提示：具体乘车车次以出团通知书为准 ，如需出软卧请补齐差价 ， 由于火车运力比较紧张 ，不保证铺位、车次及同 一车厢 ，敬请谅解。

• 交通：汽车

• 餐饮：

  午餐: 团餐

  晚餐: 团餐

• 住宿：金秀

l 抵达桂林火车站，专业接站人员举接站牌接站，接到您后稍作休息，检查行李、随身物品无遗漏后乘车赴— —人世间之桃源仙国金秀（行车约 2.5H）。






l 金秀—“ 中国瑶医药之乡 ”、世界瑶都，是一个神秘而又令人向往的世界瑶都，是弘扬世界瑶族文化的窗口， 是展示瑶族文化艺术的中心。前往网红【木达木弄景区】(游览时间约 2H），瑶语意为你来你好的意思，位于 来宾市金秀瑶族自治县长垌乡古占屯，与古占瑶寨一坡相望。是一个集自然风光、高空栈道、瀑布溪涧、水 上游乐、休闲度假于一体的原生态旅游景点。这个地方山清水秀，有很多瑶族人民，也有很多穿着瑶族服装 来游玩的旅客，充满瑶族风情。近距离的体验民族风情，听瑶话，听瑶歌，看瑶妹瑶哥，风景如画，人与自 然，惬意。

• 交通：汽车

• 餐饮：

  早餐: 酒店含早

  午餐: 团餐

  晚餐: 团餐

• 住宿：金秀

早餐后乘车（1.5H 车程）前往大瑶 山（需换乘景区交通车），在山中隐藏着一片仙境，是国家森林公园、国 家自然保护区、国家 AAAA 级景区【岭祖大峡谷】(游览时间约 2H），深谷清幽，碧水如镜，犹 如 ＂果冻水 " , 这大概就是白居易口中的＂忽看不似水，一泊稀 琉璃＂，满目的原生态景色，处处山清水秀，奇峰林立。山 泉清澈得像块水晶，碧绿得如同翡翠，水质柔软，清甜可口。溪水悠悠，游鱼嬉戏，山林苍翠，鸟啼声声； 猕猴撒欢。挺翠的毛竹把这里装扮成了绿色的世界；五颜六色的石子像珍珠玛瑙一样散落在岭祖大峡谷里的 能琴河中，让人叹为观止。
l 【象往露营 · 听溪野奢营地】，举行丰富多彩的研学活动：
1 下午围炉煮茶(含有红薯 、红薯干、花生、瓜子 、 龙眼、 脆皮金桔 、贡梨 、茶：象州联合茶 ）
2 体验瑶族服饰拍一拍美照。
3 非物质文化遗产拉呱嘟乌（神仙豆腐）民俗体验制作及品尝：拉呱嘟呜(六道木糕)制作，即采用金秀大瑶山 境内自然生长的短枝六道木为原材料凝结处理。凝结好的拉呱嘟呜色如翡翠，呈半透明固体，带有一股清新 的草木香气，直接食用， 口感极度舒适。长期饮用还可防治因肺炎、肺热引起的各种疾病。
4 广西科目四（窑鸡）5 人/只：成功的窑鸡，最重要的就是搭窑了。窑鸡这项“土木工程”看起来容易，操作 起 来却是手艺活。如果实在不会，随便抓一个广西人当师傅。
5 BBQ 烧烤趴体晚餐：营地烧烤体验（人均 5 串配烤炉碳）+青菜瘦肉粥/面条+馒头/花卷+广西公文包 卡拉 OK 大赛：体验当麦霸明星开演唱会的感觉。
之后乘车返回金秀县城入住酒店休息（车程约40 分钟）

• 交通：汽车

• 餐饮：

  早餐: 酒店含早

  午餐: 团餐

  晚餐: 团餐

• 住宿：金秀

早餐后，前往（15 分钟车程）参观【金秀瑶族博物馆】（逢周一闭馆，游览约 1H），是我国建国后成立的第 一个瑶族博物馆，展示了瑶族的民俗文化、生活生产用具， 以及世界上班族服饰最多种类最全的博物馆。
l 前往（30 分钟车程）游览金秀国家森林公园、国家自然保护区、国家 AAAA 级景区【银杉森林公园】(游览时 间约2H） 。景区内有国家一级保护植物“活化石 ”银杉；国家二级保护动物野生猕猴；大瑶山生态博物馆， 有生态环境、陆栖脊柱动物和大瑶山植物标本，堪称“大瑶山的百科全书 ”，是集观赏、科普、科研于一体
的大课堂。
下午体验瑶浴是贵州黔东南地区瑶族的洗浴文化。瑶浴泡澡有上千年的沐浴文化，瑶族人民的瑶浴泡澡主要 用于治疗疾病、保健养生、排毒养颜、驱除寒气等作用。
温馨提示：心脏病 高血压 酒后 孕妇 小孩不能泡

• 交通：汽车

• 餐饮：

  早餐: 酒店含早

  午餐: 团餐

• 住宿：金秀

l 乘车（40 分钟车程）前往金秀特色康养休闲旅游示范基地、国家 AAAA 级景区【圣堂湖景区】（乘船游览圣 堂大峡谷，总游览约 2H）地处大瑶山腹地，全长 16 公里，是奇特的丹霞地貌景观。两岸群峰嵯峨，树木葱 笼竞秀，悬崖峭壁夹峙，湖光山色，峰回路转，游船穿行于绝壁之间，青山绿水而过，游人在船上可欣赏两 岸高耸的峰峦和奇峰怪石，流泉飞瀑尽收眼底，青翠欲滴的山坡上，猴群时隐时现。湖水更是波澜不惊，纤 尘不染，天空中没有尘烟侵扰，水面上没有都市的喧闹。
l 中餐品尝金秀一绝——圣堂湖全鱼宴。
l 下午前往金秀农贸市场自由参观。
l 晚上【罗汉山瑶寨】晚上品尝长桌簸箕宴，特色观看瑶族特色民俗活动上刀山，下火海，瑶族民俗表演。

• 交通：火车

• 餐饮：

  早餐: 酒店含早

  午餐: 团餐

• 住宿：火车硬卧

l 酒店享用早餐后，前往（2H 车程）荔浦县游览马岭鼓寨景区（游览约 2 小时）CCTV 推荐侗情少数民族风情 园景区，见证侗族不落锁的大门，见证侗族的图腾文化萨崇拜。感受原生态的少数民族吊脚楼和原住民风情， 古老的青石板路两边是完好的全木式建筑，如今传承下来的古老手工银饰制作工艺已经被列为世界非物质文 化遗产，保留下来的手工作坊作为展示基地，您可以探寻民族银匠精湛的工艺，感受少数民族的风土人情和 村民淳朴悠慢的生活节奏，热情的民族阿嫂，图腾，木楼，石板小巷，诉说着侗族的文化，让我们走进他们 家里做客，真正了解侗族这个少数民族的民族文化。温馨提示：少数民族村寨内有当地政府扶持商场，如需 购买建议保留好小票。
午餐后遇龙河是漓江在阳朔境内的一条支流，遇龙河碧水悠悠，清澈如镜，有"小漓江"的美誉，是阳朔山水 的精华，随手就能拍出山水画般的照片。可以在竹筏上享受阳光、享受周围的鸟语花香、享受远处翠绿的青 山、享受田间春耕的美景；在遇龙河看山，山距离你较远，所以看得时宁静,悠悠地领略遇龙河的旖旎风光， 感受置身奇峰碧水中的情调，深刻体会“舟行碧波上，人在画中游 ”的心旷神怡和幽静空灵.
l 乘车（1.5H 车程）返回桂林火车站搭乘火车返回北京温暖的家。
l 如时间允许安排您到正规的土特产超市（特产超市非购物店）为亲友自由挑选桂林土特产作为伴手礼。








参考车次：Z6（14:38-09:53）或 Z286（21:15-17:03）或 T290(K22（18:39-22:48 河北客人可以程硬卧 K22 邯郸、邢台、保定、涿州可以下车。
备注:景区内设置购物场所非我社安排的购物行程，与旅行社无关。正式市民超 市不算购物店；

抵达北京 ，结束愉快的旅程！！