辟谷行程计划表-门店自组

行程计划表

第一天

序号

时间

行程安排说明

备注

1

10:30

到达酒店 ，欢迎仪式

2

11:00

入住登记 ，分房

需要准备身份证

3

12:00-13:00

午餐

4

15:00-16:00

品粤厅集合 ，数据采集

（测量血压、血糖、体重）

5

16:30-17:30

开营仪式

6

17:30-19:30

理论学习

（了解辟谷的起源 ，原理及注意事项 ，树立正确辟谷观念）

7

20:00-21:00

放松冥想

（采用引导式冥想 ，想象身体毒素排出 ，身心净化）

第二天

序号

时间

行程安排说明

备注

1

6:00-7:00

引用200ml淡盐水 ，帮助清理肠道

2

7:30-8:00

品粤厅集合 ，数据采集

（测量血压、血糖、体重）

3

8:00-9:00

动功练习

（抗饥饿六步法）

4

9:30-11:00

养生哲学、找到隐藏疾病

（深入了解辟谷对身体各系统的影响）

5

11:00-12:00

静功练习

（大爱疗愈功）

6

12:00-15:00

午休

7

15:30-18:30

阴阳学说 ，道医表法

8

20:00-21:00

泡脚养生

（准备40度左右的水泡脚15分钟 ，水位尽量没过脚踝）

建议最晚在 21点前睡觉，保 证足够的睡眠

第三天

序号

时间

行程安排说明

备注

1

6:00-7:00

引用200ml淡盐水 ，帮助清理肠道

2

8:00-9:00

动功练习

（抗饥饿六步法）

3

9:30-11:00

学习禅修

4

11:00-12:00

静功练习

（大爱疗愈功）

5

12:00-15:00

午休

6

15:30-18:30

气冲病灶专项答疑及因果关系

7

20:00-21:00

音乐放松

（睡前听一些舒缓音乐 ，有助睡眠）

建议最晚在 21点前睡觉，保 证足够的睡眠

第四天

序号

时间

行程安排说明

备注

1

6:00-7:00

引用200ml淡盐水 ，帮助清理肠道

2

7:30-8:00

品粤厅集合 ，数据采集

（测量血压、血糖、体重）

3

8:00-9:00

动功练习

（抗饥饿六步法）

4

9:30-11:00

家庭伦常与疾病关系； 养生小妙招

5

11:00-12:00

静功练习

（大爱疗愈功）

6

12:00-15:00

午息

7

15:30-18:30

超物质； 心得力量； 问心

8

20:00-21:00

深度冥想

（进行40分钟的深度冥想 ，专注于内在能量的流动）

建议最晚在 21点前睡觉，保 证足够的睡眠

第五天

序号

时间

行程安排说明

备注

1

6:00-7:00

引用200ml淡盐水 ，帮助清理肠道

2

8:00-9:00

动功练习

（抗饥饿六步法）

3

9:30-11:00

止观止语

（采用 “止 ” 的方法，专注于呼吸，排除杂念）

4

11:00-12:00

静功练习

（大爱疗愈功）

5

12:00-15:00

午息

6

15:30-18:30

居家风水

7

20:00-21:00

泡脚养生

（准备40度左右的水泡脚15分钟 ，水位尽量没过脚踝）

建议最晚在 21点前睡觉，保 证足够的睡眠

第六天

序号

时间

行程安排说明

备注

1

6:00-7:00

引用200ml淡盐水 ，帮助清理肠道

2

7:30-8:00

品粤厅集合 ，数据采集

（测量血压、血糖、体重）

3

8:00-9:00

动功练习

（抗饥饿六步法）

4

9:30-11:00

禅拍

5

11:00-12:00

静功练习

（大爱疗愈功）

6

12:00-15:00

午息

7

15:30-18:30

答疑专场

（辟谷过程中会遇到各种疑问 ，为您解答相关问题助力

您顺利完成辟谷）

8

21:00

泡脚养生

（准备40度左右的水泡脚15分钟 ，水位尽量没过脚踝）

建议最晚在 21点前睡觉，保 证足够的睡眠

第七天

序号

时间

行程安排说明

备注

1

6:00-7:00

引用200ml淡盐水 ，帮助清理肠道

2

8:00-9:00

品粤厅集合 ，数据采集

（测量血压、血糖、体重）

请大家起床后将自己的 物品收拾好

3

9:00-10:30

如何开谷及开谷注意事项

请大家拿好自己的行李 到会议室 ， 同 时将房 卡交给工作人员 ，办  理退房

4

11:00

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