2026西北单团定制【川悦甘南】双飞8天

• 交通：飞机
• 住宿：兰州

北京乘飞机赴兰州，根据航班抵达集黄河文化 、 丝路文化 、 中原文化和西域文化于一城的甘肃省省会城市 【兰州】 。 大家乘旅行社接机车辆前往酒店 ，前台报 “ 您的姓名或导游姓名 ” 入住 。 如果您的时间比较宽裕 ，也可以自行游览兰州黄河四十里风情线 ，参观 【黄河水车博览园】 、 【黄河母亲塑像】 、 【省博物馆】 及兰州市内标志性建筑之一的 【黄河第一铁桥】 - 【中山桥】 。 晚可逛庆阳正宁路夜市。
【温馨提示】
1.在您出团的前一天 21:00 前 ，带团导游将会以短信或电话的形式与您联系 ，并确认抵达时间 ， 请您注意接收短信与电话 ， 保持手机畅通 ， 耐心等待 。导游将在您抵达当天 21:00 前以短信或电话的方式与您联系 ， 请您保持手机畅通 ， 耐心等待 （ 请务必不要认为是骚扰电话/信息为由不接、不回消息 ） 。
2.接机人员一般都会提前在机场等候客人 ，请您下飞机后务必及时开机 ，保持手机畅通。
3.接站为散拼 ，等待时间不超过 30 分钟 ，如果不愿等待可自行前往酒店入住 ，费用自理。（ 接站服务 ，不用不退 ）
4. 每个人的航班到达时间有所差异 ，到达酒店后报您的姓名或导游姓名 ，酒店前台的工作人员 ，会为您办理入住（ 办理入住时需交押金 ，金额以酒店前台为准 ，退房时如无物品损坏或其他消费 ， 押金将如数退还 ） 。
5.一般入住时间为 14 点之后 ， 如您到达较早 ，可将行李寄存在前台 ， 在酒店周围逛逛稍作等待。

• 交通：汽车

• 餐饮：

  早餐:

  午餐:

• 住宿：天水

早餐后乘车赴天水 ，沿途领略美丽壮观的自然风光 ，一起前往东方雕塑馆——【麦积山石窟】（含门票 ，游览不低于 2小时） ， 山峦上密布着翠柏苍松 ，野花茂草。攀上山顶 ，极目远望 ，四面全是郁郁葱葱的青山 ，只见千山万壑 ，重峦叠嶂 ，青松似海 ，云雾阵阵 ，远景近物交织在一起 ，构成了一幅美丽的图
景 ， 这图景被称为天水八景之首的“ 麦积烟雨 ”50分钟 ），是 陇 东 南 规 模最 大 、 保 存 最 完 整 的 明 清 民居 建 筑 群 ，
丝路商贸枢纽与 8000 年文明密码的活态博物馆 。 漫步古巷院落 ， 雕梁画栋间邂逅明清雅致 ，茶汤烟火里品味陇上风情 ；登临启汉高楼 ，飞檐翘角下远眺秦州盛景 ， 在灯火璀璨处续写丝路新章 ； 穿梭一街十一巷 ，百年老宅里藏着岁月故事 ，文创市集上遇见古今碰撞 ！结束后入住天水酒店。
【温馨提示】
1.麦积山石窟内禁止触摸文物 、开启闪光灯拍照 ，栈道狭窄需有序通行 ，不得逆行逗留 。恐高人群慎走悬空栈道 ，高血压 、低血糖患者建议谨慎入园 ，外挂物品需装入包内或寄存。
2. 两地昼夜温差大 ， 窟区气温比市区低 3-5℃ , 需备分层保暖衣物和防滑鞋 。携带保温杯 、 防晒用品 ，景区内售卖点较少 ，可提前备少量零食和饮用水。
3.为了防止缺氧现象 ，可提前准备好氧气罐 ，在天水当地、沿途均有购买 。参考价格 ：30-50 元/罐。

• 交通：汽车

• 餐饮：

  早餐:

  午餐:

• 住宿：迭部

早餐后乘车前往宕昌 ， 游览【官鹅沟国家森林公园】 ( 含门票 ，游览不低于2.5小时 ） ， 其景观资源整体品位高 ，空间布局特点突出 ，动植物分布多样 ，生态环境优美 ， 自然景观奇特 ；松柏茂密的原始森林 ，最深处为高山草甸和终年不化的雪山 ， 形象被誉为甘肃的 “ 小九寨沟 ”。
午餐后乘车前往迭部 ，途经【腊子口红军纪念碑】（游览不低于20钟 ） 自古就有 “ 天险门户 ”之称 ，地势十分险要 ，为纪念红军长征的壮举 ， 缅怀具有伟大历史意义的腊子口战役 。 结束后入住迭部酒店。
【温馨提示】
1. 官鹅 沟瀑布 密集 、 栈道 湿滑 ，全程 穿防 滑运动 鞋 ，带老 人小孩 的游 客需搀 扶稳当 ，瀑布 水 雾区 备好雨 衣 ； 山区天气多变 ， 晴雨不定 ， 随身携带折叠伞或一次性雨披。
2. 官鹅沟海拔较高 ，昼夜温差达 10 ℃以上 ，建议分层穿搭 （ 短袖 +薄外套 + 冲锋衣 ）， 方便随时增减 ；紫外线强烈 ，备好防晒帽 、 防晒霜 、 墨镜 。 随身带保温杯装热水 ，景区内售卖点较少 ，可备少量零食和能量棒补 充体 力。
3. 腊 子 口 战 役 旧 址 多 为 石 阶 步 道 ，部 分 区 域 陡 峭 ，注 意 脚 下 台阶 ，勿 攀爬 未 开 发区 域 。
4. 腊 子口 是 红 色教 育 基 地 ，纪 念馆 内 保 持安 静 ，禁止 大声喧 哗 、 奔跑 打闹 ，展厅 内禁止 使用闪 光灯拍 照 ；官鹅 沟周 边 聚 居着 藏 族 、 羌 族等 少 数 民族 ，尊 重当 地 民 俗 ，不 随意 进 入 民居 ，不 触碰 经 幡 、 玛尼 堆 等 宗教 物品。
5. 此天 行车时 间较长 ，请各 位出行 备小零 食 ，以缓 解旅途 疲劳。

• 交通：汽车

• 餐饮：

  早餐:

  午餐:

• 住宿：若尔盖/唐克

早餐后乘车前往游览 “ 石匣子 ” -【扎尕那石城】（ 含门票 ，游览不低于1.5小时 ），地形极像一处 坐落在深山中的巨 型宫殿 ， 又似天然岩 壁构筑的一座完整 古城 。 这里有你想 要的原始 ，这里有你看得到的生态 ； 这片世外桃源早在近百年前就被洛克誉为亚当和夏娃的诞生地 。 结束后前往郎木寺。
午餐后乘车抵达郎木寺镇 ， 参观甘肃【郎木寺】 （含门票 ， 游览不低于1.5 小时 ） ， 郎木寺不是寺 ， 而是一个小镇 ， 是个山水相依 、 景色十分秀美的地方 。 这里的寺庙更像一个大村子 ， 金光闪闪的屋顶 ， 碧蓝的窗边 ， 灰白和红色的墙 ， 屋梁上挂着黄色的彩条 ， 还不断有人一边走一边摇着转经轮 。 结束后前往游览 -【花湖】 （含门票 ， 游览不低于1.5小时 ），这里是中国最大最平坦的湿地草原 ，花湖四周数百亩水草地就是 “ 高原湿地生物多样性自然保护区 ” ， 保护区鸟类以黑颈鹤为主 ，可以走上浮桥 ， 陶醉在湖水和鲜花的美景中 。 结束后入住酒店 ，当地安排篝火晚会 ，感受藏地歌舞文化 。（ 备注 ： 赠送项目 ， 如遇天气等客观原因无法进行 ， 不退任何费用 。 ）
【温馨提示】
1. 此地海拔均在 3000 米左右 ，初到高原避免奔跑 、 跳跃等剧烈运动 ，建议缓步慢行适应海拔 。 随身备好抗高 反药物 、 葡萄 糖口服 液 ， 出现 头晕 、 胸闷 等不适 症状 ，及时 到就近 休息点 吸氧或 就医 ，切勿 硬撑游 览。
2. 郎 木 寺 属 于 藏 传 佛 教 寺 院 ，进入大殿需脱帽 ， 着装保持整洁得体 ，不穿过于暴露的衣物 ；殿内禁止大声喧哗 、 奔跑打闹 ，佛像 、 法器 、唐卡等宗教物品严禁触摸和随意拍照 ；遇到僧人诵经或法事活动 ，不围观 、 不打扰 ，保持安静绕行。
3. 花湖湿地遍布沼泽，需严格沿栈道行走 ，切勿踩踏栈道外的草地 ，防止陷入淤泥 ；花湖是高原湿地自然保护区 ，禁止采摘花草 、捕捉昆虫 ，不投喂 、 不追逐鸟类等野生动物。
4. 景区周边多为藏族聚居区 ，尊重当地的饮食 、 服饰和生活习惯 ，不随意进入居民的帐篷或民居 ；遇到经幡 、 玛尼堆等宗教标志物 ，切勿踩踏 、 翻动或拿走 ， 可顺时针绕行表达敬意 ； 与当地人交流时用语礼貌, 不随意打听隐私。
5. 旅游旺季 ， 可能会出现堵车等情况 ， 请保持平常心。

• 交通：汽车

• 餐饮：

  早餐:

  午餐:

• 住宿：阿坝

早餐后乘车前往唐克游览【黄河九曲第一湾】 （含门票 ，游览不低于1.5小时 ） ， 庄严幻影的黄河九曲第一湾 ， 清澈的河流水势平缓 ， 蓝天白云 ， 绿草繁花 ， 帐篷炊烟 ， 牛羊骏马 ， 盘旋的雄鹰 ，如诗如画 ，气象万千 。 日落时分 ， 当夕阳一点点变红朝山边落下去时 ， 整个河谷笼罩在了一片金黄之中 。 结束后途经 － 热尔草原公路 ，前往阿坝县。
午餐后乘车前往游览【莲宝叶则】（含门票 ， 游览不低于2 小时 ） ，壁立千仞 ，魔境山水 ， 身处旷野之上 ， 心藏千峰之顶 。 山不向我走来 ， 我便向山走去 ， 黑灰色外表之下深藏坠入魔幻世界的通行码 。 遗落人间的仙境 ， 甘南梦幻世界的天堂。
【温馨提示】
1. 黄 河 九 曲 第 一湾 的 观 景 栈 道 坡 度 较 缓 但 台阶 较 多 ，雨 雪 天 易 打 滑 ，务必 穿 防 滑 运 动 鞋 ；登 至最 高观 景 台时风大 ， 抓好护栏避免被吹倒。
2. 莲宝 叶则 多碎 石路 、 陡坡 和冰 碛湖 ，切 勿离 开规 划步 道 ，不攀 爬未 开发的山石 ，在 湖边行走注意脚下湿滑 ，防止跌。
3. 藏 族 地 区 深 受宗 教 影 响 ，有 些 现 象 及 生 活习 惯 不 能 以城 市人 的心 态来 衡量 和行 事 ，请尊 重当 地民 俗 民风。
4. 高原天气瞬息万变 ， 晴雨温差可达 15℃以上 ， 建议采用 “ 短袖 + 薄外套 + 冲锋衣 ” 的分层穿搭 ，方便随时增减 。 日照强烈需备好防晒帽 、 墨镜 、 高倍数防晒霜 ； 随身带折叠伞或一次性雨披 ， 应对突如其来的阵雨。

• 交通：汽车

• 餐饮：

  早餐:

  午餐:

• 住宿：合作

早餐后乘车前往【娘玛寺】 （游览不低于50分钟 ） ，创建于公元 1834 年的寺院 ， 不仅有高达二尺半的莲花生大师全像 ， 娘玛寺大藏经转经筒--- 是吉尼斯世界纪录保持者 。 亲手转动经筒 ， 只为邂逅生命的一场福源 。后游览“ 中国最美的五大草原湿地 ”第一名【阿万仓湿地】 （含门票 ， 游览不低于50分钟 ） ，蜿蜒曲折的黄河似一幅河图洛书一般壮观 ， 是不曾想过的清澈 ， 湿地 、 草原 、 动物都被河水滋养 ， 云隙光从云里穿透而出 ， 远处的城镇炊烟升起 ， 视野所及之处满是生机盎然 ， 一切是那样的静谧 、 和谐 ， 处处是连绵不断的画卷。
中餐后乘车途经外观【米拉日巴佛阁】（ 游览不低于20分钟） ， 做虔诚的信徒 ， 所愿皆所得 。 满怀虔诚的心 ，赤脚步入圣地 。 诸佛在昏暗的光线里注视着你 ， 日光从层层经帽中透过 ，佛像庄严 ， 壁画绚丽 ， 心灵升华。
【温馨提示】
1. 经筒需顺时针转 ，手心向上托举经筒底 部 ； 寺庙内禁止无人机航 拍 ， 放生动物勿打。
2. 进入佛阁必须脱鞋 、 摘帽 、 摘墨镜 ， 建议备厚袜子保暖 ； 殿内严禁拍照 ， 佛像 、 壁画 、 唐卡等宗教物品切勿触摸 ； 沿楼梯顺时针逐层参观 ，不可逆行 ，不直接用手指指佛像 ；着装保持整洁得体 ，女性不穿短裙短裤。
3. 两处寺院均需保持安静 ，不喧哗 、 不奔跑 ，不踩门槛 ， 从两侧偏门进入。
4. 甘南 地区 部分 路段 可能 会不 定期 修路 ， 导致行程时间相 应延长 ， 敬请谅解。

• 交通：汽车

• 餐饮：

  早餐:

  午餐:

• 住宿：兰州

早餐后沿途游玩藏族民间传说中的英雄 “ 格萨尔王 ”煨桑助阵的美丽草原 【桑科草原】 （ 游览不低于50分钟， 非草原观景台 ） ， 藏族传说中的英雄格萨尔王煨桑助阵的桑科草原 ， 夏季的草原碧绿如毯 ， 各色花卉争奇斗艳 、 绚丽多彩 ， 非常漂亮 ； 可以骑上骏马 ，信步漫游草原 ， 尽情领略藏民族风情 。 （ 可自愿前往桑科草原观景台 ， 请详知 。 ）
中餐后乘车前往游览电影《天下无贼》 拍摄取景地【拉卜楞寺】 （含门票 ，游览不低于1.5小时） ，甘南藏区的政教中心 ，藏传佛教六大黄教宗主寺之一 、 格鲁派最高的佛学学府 ； 被誉为 “ 世界藏学府 ” 的拉 卜楞寺有着金碧辉煌的大殿 ，简朴整齐的僧舍 ，来来往往的喇嘛和世界上最长的转经走廊。
【温馨提示】
1. 不踩踏门槛 ，不坐在活佛座位上 ；
2. 进入藏区要尊重民风民俗 ，遵守寺院规定 ，不要穿过于暴露的服饰 ， 看 到 藏 族 小 朋 友 不 要 摸 头 顶 ；
3. 接受哈达需躬身双手接过 ， 不可随意丢弃或垫坐 ； 与僧人交流用 “ 师父 ”称呼 ， 布施钱财放入功德箱 ，不直接递给僧人 。 辩 经场是僧人修行之地 ， 保持距离 ， 不干 扰其学 习活动 ；

• 交通：飞机

• 餐饮：

  早餐:

• 住宿：家

兰州-北京
早餐后自由活动，根据航班时间安排送机，返回北京，结束愉快的甘南之行！
【温馨提示】
请于12:00前办理退房手续