劲爆西藏 双卧11日

• 交通：火车
• 住宿：火车硬卧

出车团：北京西站乘直达特快 Z21 次全封闭空调列车（19:22 发车），以实际出票为准，赴神秘西藏—拉萨。火车票不保证铺位及车厢挨着。报名必须提供游客本人身份证反正面扫描件或者清晰复印件。

• 交通：火车
• 住宿：火车硬卧

在有氧列车上透过防紫外线车窗的不增速玻璃感受铁路沿线风光欣赏西北风情，一路经过河北省、山西省、甘肃省、青海省最后抵达西藏自治区并逐渐适应高原气候 。当火车抵达西宁火车站时（一般情况火车会停车 20 分钟）您可以下车稍做身体调节（西宁火车站海拔 2300M）。11 北京西站乘直达特快 Z21 次全封闭空调列车（19:22 发车），以实际出票为准，赴神秘西藏—拉萨。

• 交通：汽车
• 住宿：拉萨3钻酒店

火车团：约 11:42 抵达 3650 米的日光之城【拉萨】，由工作人员在拉萨火车站接站，随后安排入住酒店，为了适应当地气候及环境，下午最好适应性休息。
（团队接送，如因等待或时间较早等其他原因，给您带来不便，敬请谅解，您可选择自行离开，产生的费用敬请自理）
【特别安排】
（拉萨全程网评四钻有氧酒店或每间房免费提供一台家用制氧机，这也是唯一能有效缓解高原反应痛点的解决方法）
【接送须知】接送服务为拼车方式，若有等待敬请谅解。
1.22 点之前抵达拉萨航班安排由接送中心统一接机，工作人员提前一天联系游客，保障您抵达拉萨后安排接送机；
2.22 点之后抵达拉萨的航班需游客自行乘坐民航大巴到市区民航局，再自行打车前往入住酒店（打车费用约 20 元左右一车，民航大巴费用 30 元/人，请留好小票）费用由地接次日退还
3. 接送火车/飞机：工作人员会与您提前联系，请保证手机通畅。接站时无导游，由接站师傅直接接您前往酒店，到达酒店报游客名直接拿房入住酒店休息。
4.导游会于 22 点前电话通知明天的集合时间。如未接到司机或导游通知，可与紧急联系人询问。
【温馨提示】
1.此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔约 3650 米，含氧量只有内地的 65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，勿剧烈运动、多饮水多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。不饮酒少抽烟，不要暴饮暴食。如身体不适，请及时到医院治疗。
2.抵达拉萨的第一晚，不要洗澡，拉萨早晚温差较大，请注意保暖，以免引起高原反应。
3.拉萨火车站接站人员不能进入候车室，请出站之后往前直行 100 米，找“客人姓名”的接站牌：接站师傅在栏杆处接您，如果找不到请直接联系西藏当地紧急联络人，接站时无导游，由接站师傅直接接您前往酒店入住。
4.拉萨贡嘎机场：接机在停车场等候客人，请客人自行到机场停车场找“客人姓名”的接机牌。
5.送站或送机时，会根据航班及车次安排送团，无导游服务，请客人自行办理托运行李及登机牌或乘车手续。在送团前会提前跟客人联系，请务必给予准确的联系方式，保持畅通收到短信后请及时回复。
6.西藏的酒店较内地相差较多，如果您的房间出现什么问题，请直接联系酒店总台或者西藏当地紧急联络人为您解决。
7.西藏酒店的前台基本为藏族，可能会有语言沟通的障碍，如您有任何问题，请直接联系西藏联络人。
8.因西藏地区，条件有限，酒店限时供应热水，为了环保，西藏大部分酒店都使用太阳能水器（太阳能一般在使用热水时，将出水口打开一段时间，排出管道中的凉水。热水有时候可能不太热，敬请谅解。）酒店可提供加棉被或电热毯，如需要可直接跟酒店总台联系，请您注意保暖以防感冒。
9.酒店在办理入住手续时，需自行缴纳房卡和房间内自费用品的押金，在退房时确认酒店房间物品无任何损坏和使用的前提下，凭押金条退还押金，请务必保管好押金条。
10. 抵达当天无导游服务，请务必注意自身人生财产安全。如有任何问题，可联系我们的工作人员。

• 交通：汽车

• 餐饮：

  早餐: 酒店含早

  午餐: 团餐 餐标20元

  晚餐: 团餐 餐标20元

• 住宿：林芝3钻酒店

1、07:30 沿最美高速拉林高速前往巴河镇用午餐（路程 330km，全程大约 5 小时，用餐时间 1 小时），并稍作休息, 路途中用餐环境有限，请游客谅解。
2、13:30 前往巴松措参观巴松措及湖心岛（路程 40km，全程大约 1 小时，参观时间 90 分钟）。
3、17:00 用餐，之后前往入住酒店。（团餐多以川菜为主，路途中用餐环境有限，请游客谅解）

• 交通：汽车

• 餐饮：

  早餐: 酒店含早

  午餐: 团餐 餐标20元

  晚餐: 团餐 餐标20元

• 住宿：林芝3钻酒店

1、08:00 左右前往雅鲁藏布江·两江汇流点，打卡网红玻璃栈道，感受雅鲁藏布江皮划艇，静享林卡茶歇（活动是时间约 3 小时）后前往曲古花海体验高原骑马射箭，然后用午餐。
2、13:00 中餐后出发前往色季拉山山口，远眺南迦巴瓦峰，挂经幡撒隆达，期间体验特色项目：田园小火车（赠送项目）
3、17:00 出发返回八一镇用餐并入住酒店（车程 1.5 小时）

• 交通：汽车

• 餐饮：

  早餐: 酒店含早

  午餐: 团餐 餐标20元

  晚餐: 团餐 餐标20元

• 住宿：拉萨3钻酒店

1、早餐后乘车从酒店出发返回拉萨，沿途欣赏尼洋河风光。
2、08:30 左右参观西藏特色藏式村落（赠送项目，游览时间约 120 分钟）尝尝青稞酒、糌粑，了解藏族同胞生活日常吃穿住。
3、12:30 左右用午餐，餐后乘车原路返回拉萨。
4、13:30 左右参观桃花沟或“千年”秀巴古堡。
5、18:00 参加烤羊原生态晚会，后入住酒店休息。

• 交通：汽车

• 餐饮：

  早餐: 酒店含早

  午餐: 团餐 餐标20元

• 住宿：拉萨3钻酒店

1、08:00 左右前往参观唐卡博览中心或藏玉博物馆-健康生态体验馆
2、13:00 左右旅游定点餐厅用午餐。
3、15:00 左右游览婀娜多姿的羊卓雍措湖边亲水台，享受圣湖旅拍服务和无人机航拍。（游览时间约 30 分钟）。
4、18:00 左右返回拉萨市区，入住酒店休息。

• 交通：汽车

• 餐饮：

  早餐: 酒店

  午餐: 团餐 餐标20元

• 住宿：拉萨3钻酒店

1、早餐后乘车从酒店出发。因为布达拉宫时间不定，具体时间要根据布达拉宫做出调整，所以时间由导游灵活安排。
2、圆梦布达拉宫（游览时间 60 分钟）。
3、打卡 50 元人民币最佳拍摄地-药王山观景台，俗称这里是观布宫的最佳角度。
4、漫步八角街+大昭寺广场（无门票，无时限，自由体验；特别提示：以大昭寺为中心顺时针游览八角街）

• 交通：汽车+火车

• 餐饮：

  早餐: 酒店含早

• 住宿：火车硬卧

送站提示：
我社免费派车送您前往火车站/机场（司机送站，无导游），请根据集合时间在酒店大厅内等候，送站车辆抵达之时会联系您。提前 2 小时送您到达火车站/机场。
1.送站人会在送站前一天晚 22:00 前通知第二天出发时间。请提前在酒店大厅等候。（团队接送，如因等待或时间较早等其他原因，给您带来不便，敬请谅解，您可选择自行离开，产生的费用敬请自理）
2.酒店退房时间为中午 12:00 前，请大家根据离开时间自行退房。如产生延迟退房，超出费用自行付费。

• 交通：火车上
• 住宿：火车硬卧

适当休息，欣赏沿途风光，回味高原美景。

• 交通：火车
• 住宿：温暖的家

早 09：11 抵达北京西站，结束愉快旅行！返回温暖的家。