臻途辟谷行程

• 住宿：6晚（民宿）

序号 时间 行程安排说明 备注
1 10:30 到达酒店 ，欢迎仪式
2 11:00 入住登记 ，分房 需要准备身份证
3 12:00-13:00 午餐
4 15:00-16:00 品粤厅集合 ，数据采集 （测量血压、血糖、体重）
5 16:30-17:30 开营仪式
6 17:30-19:30 理论学习 （了解辟谷的起源，原理及注意事项，树立正确辟谷观念）
7 20:00-21:00 放松冥想 （采用引导式冥想，想象身体毒素排出，身心净化）

• 住宿：6晚（民宿）

序号 时间 行程安排说明 备注
1 6:00-7:00 引用200ml淡盐水，帮助清理肠道
2 7:30-8:00 品粤厅集合 ，数据采集 （测量血压、血糖、体重）
3 8:00-9:00 动功练习 （抗饥饿六步法）
4 9:30-11:00 养生哲学、找到隐藏疾病 （深入了解辟谷对身体各系统的影响）
5 11:00-12:00 静功练习 （大爱疗愈功）
6 12:00-15:00 午休
7 15:30-18:30 阴阳学说 ，道医表法
8 20:00-21:00 泡脚养生 （准备40度左右的水泡脚15分钟，水位尽量没过脚踝）
建议最晚在 21 点前睡觉，保证足够的睡眠

• 住宿：6晚（民宿）

序号 时间 行程安排说明 备注
1 6:00-7:00 引用200ml淡盐水，帮助清理肠道
2 8:00-9:00 动功练习 （抗饥饿六步法）
3 9:30-11:00 学习禅修
4 11:00-12:00 静功练习 （大爱疗愈功）
5 12:00-15:00 午休
6 15:30-18:30 气冲病灶专项答疑及因果关系
7 20:00-21:00 音乐放松 （睡前听一些舒缓音乐，有助睡眠）
建议最晚在 21 点前睡觉，保证足够的睡眠

• 住宿：6晚（民宿）

序号 时间 行程安排说明 备注
1 6:00-7:00 引用200ml淡盐水，帮助清理肠道
2 7:30-8:00 品粤厅集合 ，数据采集 （测量血压、血糖、体重）
3 8:00-9:00 动功练习 （抗饥饿六步法）
4 9:30-11:00 家庭伦常与疾病关系；养生小妙招
5 11:00-12:00 静功练习 （大爱疗愈功）
6 12:00-15:00 午息
7 15:30-18:30 超物质；心得力量； 问心
8 20:00-21:00 深度冥想 （进行 40 分钟的深度冥想，专注于内在能量的流动）
建议最晚在 21 点前睡觉，保证足够的睡眠

• 住宿：6晚（民宿）

序号 时间 行程安排说明 备注
1 6:00-7:00 引用200ml淡盐水，帮助清理肠道
2 8:00-9:00 动功练习 （抗饥饿六步法）
3 9:30-11:00 止观止语 （采用 “止” 的方法，专注于呼吸，排除杂念）
4 11:00-12:00 静功练习 （大爱疗愈功）
5 12:00-15:00 午息
6 15:30-18:30 居家风水
7 20:00-21:00 泡脚养生
（准备 40 度左右的水泡脚 15 分钟，水位尽量没过脚踝）
建议最晚在 21 点前睡觉，保证足够的睡眠

• 住宿：6晚（民宿）

序号 时间 行程安排说明 备注
1 6:00-7:00 引用200ml淡盐水，帮助清理肠道
2 7:30-8:00 品粤厅集合 ，数据采集 （测量血压、血糖、体重）
3 8:00-9:00 动功练习 （抗饥饿六步法）
4 9:30-11:00 禅拍
5 11:00-12:00 静功练习 （大爱疗愈功）
6 12:00-15:00 午息
7 15:30-18:30 答疑专场 （辟谷过程中会遇到各种疑问，为您解答相关问题助力您顺利完成辟谷）
8 21:00 泡脚养生 （准备 40 度左右的水泡脚 15 分钟，水位尽量没过脚踝）
建议最晚在 21 点前睡觉，保证足够的睡眠

序号 时间 行程安排说明 备注
1 6:00-7:00 引用200ml淡盐水，帮助清理肠道
2 8:00-9:00 品粤厅集合 ，数据采集 （测量血压、血糖、体重） 请大家起床后将自己的物品收拾好
3 9:00-10:30 如何开谷及开谷注意事项 请大家拿好自己的行李到会议室 ， 同时将房卡交给工作人员 ，办理退房
4 11:00 发车返回