防城港康养双卧10日定制

• 交通：火车
• 住宿：火车
• 景点：无
• 购物：无
• 自费：无

出发地集合后乘飞机前往“绿城”南宁，南宁是一座历史悠久的文化古城，得天独厚的自然条件，使得南宁满城皆绿，四季常青，有"绿城"的美誉。

• 交通：大巴车

• 餐饮：

  晚餐: 欢迎晚宴

• 住宿：南宁
• 景点：无
• 购物：无
• 自费：无

南宁（Nanning）简称“邕”，别称绿城、邕城，是广西壮族自治区首府、北部湾城市群核心城市，国务院批复确定的中国北部湾经济区中心城市、西南地区连接出海通道的综合交通枢纽。南宁是一座历史悠久的文化古城，同时也是一个以壮族为主的多民族和睦相处的现代化城市，壮族是世代居住在本地的土著民族。得天独厚的自然条件，使得南宁连续三年蝉联美丽山水城市第一名，在2021年荣获受联合国权威认可的“全球绿色奥斯卡金奖”。
抵达时间早的情况下可前往南宁绿肺--青秀山（赠送项目，如因时间或其他不可抗拒因素不能游览不另作补偿）。青秀山公园位于南宁市青秀山风景区内，园区内常年苍翠，是国家AAAAA级景区。寻百年古道、访千年古寺、游万亩森林、赏亿年苏铁，“山青水秀、花美林奇、山旷谷幽、物欢人乐”、“山不高而秀，水不深而清”，这就是青秀山生态旅游景观独特，是全国省会城市市中心罕见的大型综合生态景观绿地，来这里您能体验植物与植物、植物与动物、人与自然之间的和谐之美，感受近在咫尺的城市文明与自然生态的和谐之美。
而后参加欢迎晚宴，入住酒店休息。

• 交通：大巴车

• 餐饮：

  早餐:

  午餐:

  晚餐: 瑶族长桌宴

• 住宿：巴马酒店
• 景点：仁寿源 篝火晚会

早餐后，乘车前往世界洞穴协会确认为世界上唯一的水游天坑的景区—【三门海】。三门海景区的天窗有七个之多，是串珠式天窗群，并列排成北门七星状，在世界旅游资源中是绝无仅有的，目前有三个天窗可乘船入内。更为奇特的是，这里竟也有潮汐现象，“三门海”因此得名，国内外专家学者称之为“世界之窗”。三门海天窗群集山、水、洞、天为一体，蔚为壮观，神秘的地下河资源，奇妙壮丽的喀斯特湖，喀斯特泉、大型溶洞群、天坑群、天窗群、天生桥等喀斯特地貌的所有特征都集中体现于三门海景区内，构成了名副其时的喀斯特世界地质公园。
乘车前往【仁寿源】景区，仁寿源景区是清光绪皇帝钦命广西提督学院赠送“惟仁者寿”寿匾给寿民 邓诚才老人的故居，是巴马长寿文化的发源地，是巴马唯一的一个人文景区。景区占地五十亩，出故居三 进院外，园内设有特色食品作坊、游乐场、养生餐馆、民俗歌舞表演等休闲娱乐设施。是集巴马长寿文化、 养生文化、孝道文化、饮食文化为一体的旅游度假景区。结合巴马长寿现象背景下的长寿人文资料，打造成 地方特色浓厚的长寿文化旅游产品，为到巴马的游客提供一个了览巴马长寿历史、感知长寿文化、体验长寿氛围、探寻长寿奥秘、参与祈寿民俗表演的一个平台; 景区位于马瑶族自治县那桃乡平林村敢烟屯，背靠 赐福湖，距离县城 10 公里，仅县城至景区约 15 分钟车程而“敢烟屯”为什么会称为“敢烟”呢？据当地老 人口传，“敢烟”的“敢”字在壮语是“山洞”的意思，“烟”字据传是因为仅前后山上有个山洞，山洞里每天都会有一层烟雾飘出来，意思就是指山洞里飘出来的烟，所以当地人就把这个屯称之为“敢烟”屯， 这便是“敢烟”屯的来由，也使得仁寿源景区更具有了一层神秘的色彩。您到这不仅可以了解到巴马千年 长寿文化的真谛，了解当地长寿老人的生活起居；还可以与这里的村民一起制作地道的长寿养生特色小吃， 如糯米饼、豆腐花、糍粑等长寿小吃。品尝地道的巴马养生菜肴【簸箕宴】（也叫长桌宴），无论您孤身一人戒结伴亲朋好友来到这里都可亲身体验“长桌宴”的气氛，感受到瑶家的深厚魅力。在夜幕降临之时。走进【篝火晚会】现场，和当地的瑶族青年载歌载舞，忘情欢歌。观赏巴马最具特色的民俗表演，其中有上刀山、 下火海、瑶族舞蹈等民俗节目；表演结束后入住酒店休息

• 交通：大巴车

• 餐饮：

  早餐:

  午餐:

  晚餐:

• 住宿：靖西百色酒店
• 景点：浩坤湖 水源洞

早餐后前往凌云【浩坤湖】进入景区欣赏奇山峻峰，抵达浩坤湖，乘船游湖，畅游浩坤，雨桥、湿地商业街、瑶族风情、猪笼洞，瑶绣~或渡一叶扁舟荡漾浩坤湖，感受天地浩然之气；或择一个民宿而栖，静看花开花落；浩坤湖是澄碧河水系堵洞而成的湖，湖长6公里，湖宽50至1500米，湖面面积约20平方公里。境内湖山秀美、岸线曲折，岛渚星罗，几十座山峰紧紧挟携着一湖碧水;湖中.独峰耸立，小岛显露，岛屿交错，水天一色;两岸山奇崖秀，青山、绿水、蓝天、白云相互倒映，浑然天成，如梦幻仙境.........
乘车前往凌云【水源洞】清代以前原名灵岩或灵洞，位于凌云县城东北1公里的百花山下，景区分第一洞天问心庙和内洞探奇两部分。洞外奇峰四合，古木参天，飞鸟争鸣，河水碧波荡漾。早在康熙年间，洞口大厅就有庙宇，立佛像，香火甚盛，游人不断。早在康熙年间，洞口大厅就有庙宇，立佛像，香火甚盛，游人不断。水源洞为 凌云 之冠，是 中国 十大溶洞之一，洞内有泉涌出,汇入澄碧河，流入珠江，为珠江之源头，故名水源洞，“粤江之源”。历代名人骚客在洞内留下了许多诗词碑刻，其中洞顶最高的石崖上刻有“第一洞天”雄伟苍劲的四个大字，为乾隆四十三年(1778年)左江观察使王玉德所题。水源洞门口有一株千年夫妻树。水源洞景区分为内洞和外洞两部分。洞外绿堤两道，垂柳、古榕遍岸，飞鸟争鸣，两座对称排列的石拱小桥，古朴典雅。从洞内流出的河水冬暖夏凉，形成了一座天然泳场。清幽的河水中，游鱼怡然自得，尽显宁静和安逸。
后乘车前往山水边城靖西市，入住酒店休息。

• 交通：大巴车

• 餐饮：

  早餐:

  午餐:

  晚餐:

• 住宿：防城港酒店
• 景点：通灵大峡谷 北港故里

早餐后乘车前往“美丽的地球伤痕”、神奇绿色生态峡谷——【通灵大峡谷】（行程距离约55公里，车程约1.5小时，游览时间不少于120分钟），峡谷内通天彻地，灵气飘逸，石井之下豁然开朗，别有洞天：【藏金洞】、【古石垒营盘】等宋代遗址，绝壁之上的【古崖洞葬】令人仰观奇叹。充满绿色生态的峡谷中，生长着各种名贵珍稀的奇异植物，如侏罗纪时代植被——桫椤、莲子观音座蕨，神奇的咬人树、耳朵树等，整个峡谷河涧曲回，翠绿如茵。进入峡谷深处，仰望高达188米的单级落差大瀑布——【通灵大瀑布】，从断崖处倾泻而下坠落鸳鸯潭，场面极为壮观震撼！
前往【北港故里】历史文化中心位于“海上胡志明小道”起点的边上， 场馆里展示 的建港时的老物件、老照片， 以及援越抗美物资运输的历史画面等等， 记录着55年来防 城港的沧海桑田和中越情谊。20世纪60年代， 美国发动侵略越南战争， 为了及时将援越 物资输送到越南， 应越南政府请求， 经中越两国协商， 决定开辟中越海上隐蔽航线，即“海上胡志明小道”。1968年，作为“海上胡志明小道”的重要基地，“广西322工程 ”在防城港开工建设。
温馨提醒：
进入通灵大峡谷景区游览，必须注意安全。在爬坡、过桥、渡水、照相、下台阶、过栈道等途中以及经过陡峭攀登和在溪石、台阶间蹦跳，不要在人多拥挤处逗留；

• 交通：大巴车

• 餐饮：

  早餐:

  午餐:

  晚餐:

• 住宿：防城港酒店
• 景点：十万大山布透温泉

早餐后乘车前往上思【十万大山布透温泉】 位于广西防城港市上思县城北面5 公里处，三面环山，地处幽谷，风景优美。布透温泉是上思县发现比较早的低温低热温泉，在上思有文字记载历史《上思州志》注明，布透温泉在明朝期间就已发现并在当地使用，泉水从沟边岩穴中涌出，水温37-38度.古时为县的八景之一，名为“温泉晚眺”。温泉1988年1月经国家评审鉴定，确认为锶和偏硅酸的含量接近国家标准，钠含量低且游离二氧化碳含量较高；同时温度和氨的指标均达到医疗矿泉水标准。后返回酒店晚餐后休息。

• 交通：大巴车

• 餐饮：

  早餐:

  午餐:

  晚餐:

• 景点：三娘湾

早餐后，前往钦州【三娘湾】是集自然景观和人文景观于一体的旅游胜地。她不但拥有金黄柔软的沙滩、清丽恬静凉爽宜人的海防林、千姿百态的礁石、古朴温馨独且特色的渔家村寨，而且还有海上精灵中华白海豚，其中三娘石、镇海石狗、"海霞姑娘"-三娘湾女子民兵队、渔家旅馆等景点常常令游客流连忘返。三娘湾海域内，常年活跃着数百头五彩斑斓的中华白海豚，而且一年四季都能近距离观看。此外，三娘湾还有丰富的海洋资源，包括30多种经济鱼类和20多种虾类，其中四大海产是大蚝、对虾、青蟹、石斑鱼，三娘湾旅游区每年7月举办“三娘湾观潮节”，不仅可以欣赏大潮的景色，还可以出海近距离观赏稀有中国白海豚。

• 交通：大巴车

• 餐饮：

  早餐:

  午餐:

  晚餐:

• 住宿：防城港酒店/南宁
• 景点：天堂滩簕山古渔村

早餐后乘车前往【天堂滩】，又名蝴蝶岛，可它并不是个岛，而是海边的小村庄，位于企沙镇西边，沿岛沙滩长约 3.5 千米。天堂滩由于尚未完全开发，所以自然环境保持得不错，远离喧 嚣，充满自然气息。它位于广西防城港企沙镇炮台附近，四面临海，鱼产丰富，是个尚处于原始状态下的海滩。这里的沙滩松软、干净，海水清澈见底，而且浪花频繁，非常适合玩水 。天堂滩上的沙子呈黄色，比其他海滩的沙子更为细腻柔软，同时也更适合铲沙游戏。在这里游玩，不仅可以享受海滨的惬意，还可以拍照留念，感受美丽的自然风光。
后乘车前往【簕山古渔村】地处防城港市企沙半岛东南面，距离企沙镇约10公里，距防 城港市行政中心约 25 公里，为一个面积约480 亩的半岛村落，村前为一片方圆数十平方公里的 浅海沙滩。村民收入来源主要是养殖和捕捞沙虫、牡蛎、青蟹、文哈、对虾等海产品。村庄树林 清幽，礁石魔幻，岗楼威赫，具有较深厚的历史文化底蕴，是北部湾海洋文化发展史的一个缩影。这里尚未被大力开发，你还能看到最原始的渔村风貌，感受最原始的渔村生活。涨潮时可乘船出海、网鱼 、垂钓，让您真正体验一 回“渔民”生活，退潮时，可步行到观海亭上观光, 沿着岛边扒螺、拾贝、捡海、抓蟹。后返回酒店晚餐后休息或自由活动

• 交通：大巴车/火车

• 餐饮：

  早餐:

• 住宿：火车上

根据列车时刻前往火车站，结束愉快的旅程！

• 交通：火车
• 住宿：温馨的家

抵达北京